腰酸、乏力的原因，可以在扭伤、受凉以后急性炎症刺激出现无力，从而出现腰酸乏力。
慢性的腰肌损伤也会出现这种情况。一些骨科的慢性疾病，包括一些炎症刺激也会造成腰酸乏力。最常见的是受凉或者卧太软的床，腰肌持续紧张、久站、活动过多以后，肌肉僵硬、粘连、渗出，出现的乳酸堆积，腰部酸痛、乏力。有长期的不良姿势刺激，腰肌劳损也会出现这种情况。
年龄增大以后钙的流失增加，退行性变，骨的强度和密度降低出现骨科的疾病，椎间盘突出、椎管狭窄、骨质增生疏松等都会造成腰部酸胀、无力。还要注意有没有腹痛、尿急、尿痛，有些内科炎症长期刺激或泌尿系感染、结石等，也会造成腰酸乏力的情况，对症检查清楚以后进行治疗。