龟苓膏吃了有以下几点好处：
1、吃了龟苓膏可以清热解毒，如果患者身体存在感冒、发烧的情况，使患者出现身体发热，这种情况下就可以吃龟苓膏进行改善，能够有效降低身体温度，使病情更好地进行恢复。
2、因为龟苓膏中含有丰富的营养物质，通过服用龟苓膏，还可以促进肠胃蠕动，加快营养物质的消化和吸收，从而起到预防便秘的功效。
3、也可以降火除烦，如果患者平时饮食不当，或者不注意休息，导致体内出现上火，这种情况下就可以通过食用龟苓膏进行抑制，可以很好地消除体内的火气。
4、吃龟苓膏还可以增强自身体质，预防其他疾病发生。但是龟苓膏属于凉性药物，对于脾胃虚寒的患者来说，建议不要食用龟苓膏，避免导致体内寒气加重，不利于患者的正常生活和工作。
患者在吃了龟苓膏之后，如果身体出现不适，需要及时去医院进行相关检查，在医生的指导下选择相应的药物进行治疗。