上火长痘的患者首先在饮食上要注意忌食辛辣、刺激的食物，比如葱、姜、蒜、辣椒、酒、炸鸡、火锅、烧烤等，这些食物都属于热性的食物吃了会导致上火加重。
其次，上火长痘的患者要注意早睡早起不要熬夜，保证充足的睡眠调整自身的内分泌等，努力提高人体的免疫力。对于痘痘特别多的，建议患者尽快到皮肤医院找专科医生进行检查治疗，以免错过最佳治疗时机留下痘印、痘坑等。
在上火人群的治疗上，主要采取清热降火的治疗方法，临床上主要会用牛黄解毒片、黄连上清片等进行治疗。另外，患者也可以在日常生活中喝一些菊花茶、清肝泻火的茶饮进行调理。