拉肚子可以吃稀饭，适当吃点稀饭，不但不会加重胃肠道的负担，反而有可能会促进疾病的恢复。
因为稀饭属于一种容易消化、容易吸收的食物，并且含有较多的水分，可以补充腹泻所丢失的水分以及营养物质。也可以适当吃点面条、面汤以及小米粥等食物。在疾病的恢复期，可以适当吃一些新鲜的蔬菜汁以及水果汁。
在拉肚子症状较为严重，并且有呕吐症状时，可能需要暂时禁食4~6个小时，并且通过输液治疗的方式，补充机体所需要的营养物质。