夏天不是绝对不能吃羊肉，吃羊肉没有具体的季节要求。体质虚弱，肾阳虚的人群，夏季吃羊肉能够缓解虚寒体质，起到补肾壮阳的作用。
羊肉含有丰富的优质蛋白，属于热性的动物肉物。热性体质，容易上火的人群夏季尽量少吃。在夏季，由于天气炎热，湿气较重，如果进食肥甘厚腻、热性食物较多，导致机体湿热加重，出现舌苔黄腻、口苦咽干、大便黏腻，影响食欲。
夏季饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素和水分。需要进补的人群选择冬季比较好。