吃西瓜对身体有好处，但一次不要吃太多，否则会损伤脾胃，导致肠胃消化不良或腹泻。
西瓜是一种寒性水果，清热效果极佳，适合上火的人和夏季中暑的人食用。西瓜富含水分，吃西瓜可以补充身体缺失的水分，促进排尿，适合内热重和湿气重的人食用。西瓜皮具有一定的消炎作用，可以做成果酱或者做成菜吃，患有肾炎、咽炎、口腔溃疡等疾病的患者，食用西瓜皮可以缓解炎症。
脾胃虚寒的人和大便稀溏的人，不适合食用西瓜，会加重体内寒气。肾阳虚的人也不适合食用西瓜，会损伤阳气。