导致长期便秘的原因非常多，主要有以下几方面：
1.饮食习惯结构不合理。饮食不规律扰乱胃肠的生物钟，暴饮暴食，嗜食肥甘厚味会加重胃肠负担，偏食、少食或者节食，不能形成足够的粪渣刺激胃肠蠕动。
2.饮水量少。当机体缺水肠道会从食物残渣、粪便中过度吸收水分，导致便干、便硬的情况，而出现便秘。
3.运动少或不运动，长期不运动会影响胃肠蠕动功能而导致便秘。
4.肠道疾病。例如肠易激综合征、结肠慢传输、结肠冗长、直肠前突、大肠占位性病变等。
5.生活习惯也有关系，比如睡眠不足、紧张、焦虑、压力过大、作息时间不规律等。
总之，能导致长期便秘的原因很多，往往几个因素相互影响。所以改善长期便秘，除注意饮食习惯、生活习惯等问题，还要选择正规的治疗，切不可乱用药，尤其长期服用各种导泻药物及保健品等。