在日常生活中护理头发非常的重要，在洗头的时候使用手指肚按摩头皮以促进血液的循环，合理的选择洗发水，不要选择具有碱性的洗发水，因为碱性的洗发水会导致头皮屑的增多，油脂分泌的异常从而导致脱发。
每天都要使用榆木梳子来梳头发，可以促进头皮的血液流动，将营养物质输送到发根，以促使头发生长，一定不能够挑食，需要多吃富含高蛋白的食物，比如鸡肉蛋白、精瘦肉、虾和猪蹄等等。头发多数是由于蛋白质组成的，因此要多吃一些高蛋白类的食物。
尽量减少烫发、染发的次数，这些都会导致发质的损伤，从而引起头发的脱落。