孕期腰酸背疼可以按摩吗
发布时间: 2021-03-10 音频时长: 01分10秒
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孕期腰酸背疼是可以按摩的。适当按摩可以缓解肌肉酸痛，舒展筋骨，使孕妇身体感到舒适。
孕妇在怀孕时都会有些焦虑、紧张，按摩还可以放松心情、缓解压力，消除不良情绪。孕妇还可以用热毛巾对局部进行热敷，来缓解孕期腰酸背疼的不适症状。
平时孕妇应注意休息，不要过度劳累，尽量把身体的重心向后调整。睡觉时要调整好姿势，出行时选择舒适的平底鞋子，注意保暖。
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