颈部肌筋膜炎，是由于长时间保持坐位低头的体位不活动。造成颈部的肌肉、筋膜紧张。时间久了以后，引起的无菌性炎症，从而引发的疼痛。治疗和预防这个疾病主要先要做到自我调节。平时应该避免低头久坐。不要长时间的低头看手机、上网、打麻将等等，由于这些不良的生活习惯是造成该疾病的主要原因。除了自我调节以外。还可以通过局部的理疗、按摩或者局部热敷，缓解局部的症状，解除肌肉痉挛，促进无尽性炎症的吸收，从而减轻疼痛的症状。对于疼痛比较剧烈的影响患者休息以及正常睡眠的，可以适当口服非甾体消炎止痛药。这类药物主要包括，芬必得、美洛昔康、双氯芬酸钾等。非甾体消炎止痛药不建议长期服用，一般疗程在1到2周。而且服用其中一种药物之后，不要联合应用，联合应用并不增加药物的疗效，但副作用可能会加倍。建议患者应该多从事一些户外运动。例如，慢走、游泳、太极拳，也可以在网上学习颈椎保健操。这些方法都可以对颈部肌筋膜炎有很好的治疗效果今天就为大家讲解到这里，谢谢大家。