月经期间休息不好会加重经期不适，严重时会引起月经失调。
由于激素水平的影响，很多女性在月经期间的精神状态都不好，会有情绪改变、腹痛、食欲下降等症状。在诸多负面因素的影响下，要维持正常的生活和工作需要更多的休息时间，不能劳累、熬夜。若经期休息不好，负面情绪会越积累越多，最后就会引起情绪抑郁、情绪崩溃。
中医认为女性经期休息不好、情志不畅会引起肝气郁结，从而出现月经不调的表现。如经期缩短、经量减少、行经不寐等症。所以月经期一定要规律生活，多休息，不要让身体长期处于疲惫的状态下，这样会影响健康。