肩颈部位鼓包胀、疼，应该先停止手中的工作，这样就可以把损伤性活动制止，避免疼痛持续加重。
还可以在发病部位热敷治疗，热敷可以促进该部位血液循环，还能改善内部胀痛、鼓包的症状。肩颈部位鼓包、胀痛也可以通过走罐、闪罐、留罐的方式治疗。此外，也可以通过局部针灸改善症状。
如果是因为颈椎病引起的肩颈部位鼓包、胀疼，仅仅采用局部治疗，效果不是很显著。建议放松肩胛下边肌群、肩胛下肌等部位，才能更好地缓解肌肉僵持状态。