肩井穴的位置与作用
发布时间: 2020-06-24
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肩井穴为手少阳三焦经上的穴位，在肩上，大椎与肩峰连线的中点，肩部最高处。取穴方法：取坐位，先确定大椎穴与肩峰最高点，取两点连线的中点，按压有明显酸胀感处即为肩井穴。
肩井穴的按摩可以用多种方法，常用的一种方法为拇指或用食指中指按揉肩井穴，使局部有酸胀感为宜，每次按揉3-5分钟；第二种常用方法为拿法，按摩术语称为“拿肩井”。按摩者站于被按摩者身后，双手虎口张开，四指并拢，自然放在被按摩者的两侧的肩井穴上，四指与拇指相对用力进行有节律的提捏。注意操作时，用劲要由轻而重，不可突然用力，动作要缓和而有连贯性。
肩井穴具有行气活血、通络止痛、祛风清热的作用。按摩肩井穴可以有效缓解肩背疼痛、上肢疼痛不适、颈项僵硬疼痛等肩颈及上肢的病症；另外，肩井穴还有很好的治疗乳腺炎，乳汁不通、瘰疬等病症的作用。
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