跑步时心率高是非常多见的，因为跑步属于一种运动，它会导致机体代谢率增加，从而也会引起交感神经兴奋，引起心脏做功增加，就会导致心率变快。
而且跑步时体内的儿茶酚胺也会被激活，从而会引起交感神经兴奋，导致心率增快。但是停止跑步后，心率会逐渐地减慢，直至恢复正常。但如果停止跑步后，还会出现心率一直增快的情况属于异常的，应该到医院进行检查。
日常的生活中，最好是进行一些慢跑，而且时间最好控制在30分钟左右，避免做剧烈的运动，也要避免长时间进行运动。