产后功能性便秘可通过调整饮食结构,来缓解此症状。平时多吃富含膳食纤维、益生菌的食物。
产后功能性便秘的患者,应摄入充足的膳食纤维,多吃豆类、坚果,以及新鲜的水果、蔬菜。同时要适量摄入含益生菌的食物,如酸奶等食物。对于情况严重者,可根据自身情况,酌情服用肠道菌群调整药物。
便秘的产妇,晚上可多吃润肠通便的食物,保证每日饮水量至少1.5-2L水最佳,也可晨起空腹喝杯温开水,有利于刺激胃肠蠕动,促进排便。若通过上述方式调理无效,应及时去医院,在医生指导下用药。
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