骨量低下可以通过以下的方法来补钙：
第一，药物。平时要进食一些补钙类的药物，同时要补充维生素D，能够促进人体对钙的吸收，对于骨量低下的病人，能够有效补充钙质而治疗骨量低下。
第二，在日常的饮食中，要注意多进食含钙丰富的食物。比如大骨头汤或者是虾皮等含钙类丰富的食物。
第三，要注意多晒太阳。多晒太阳也有利于人体内维生素D含量的增多。而对钙的吸收增多，也有利于骨量低下病人的治疗。
所以骨量低下的病人要注意科学的补钙，这样才能够使钙吸收得好，使骨质能够增强，减少跌倒性骨折的发生。