祛湿建议喝以下几种茶:
1.生姜茶。生姜具有良好的驱寒祛湿的功效,适当地喝生姜茶能够帮助祛除体内湿气,改善身体素质。
2.枸杞薏苡仁茶。因为薏苡仁具有祛湿功效,枸杞具有补肾益气、明目等功效,适当喝此茶能够帮助调理体内湿气重状况。
3.陈皮茯苓茶。因为陈皮和茯苓都具有一定的祛湿清热、健脾益胃功效,湿气重的人适当地喝此茶能够有效调理脾胃功能,促进湿气排泄。
另外,除了喝上述茶以外,祛湿还要进行适当运动锻炼,通过汗液排出体内湿气,改善体质。
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