运动疗法对颈椎病是有作用的。
通过运动疗法可以改善颈椎肌肉的疲劳,增加肌肉的耐受力和肌肉的体积,肌肉力量的增大,对于颈椎的骨关节及椎间关节可以起到保护作用,稳定颈椎。常用的运动疗法有游泳、打羽毛球、放风筝,同时通过运动疗法,可以相应的减少平时玩电子产品的时间。
长期反复的伏案工作及低头玩电子产品,会导致颈椎肌肉的疲劳引发颈椎病,出现颈部的疼痛不适活动受限,有时疼痛放射至肩部或者上臂。另外颈椎病的患者平日睡觉不要高枕卧位,也不要平卧位,应当选用适合自己颈部高度的枕头来进行治疗。
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