经常腰酸背痛、浑身无力，可能是过度劳累所引起，应当减少日常的工作量，不要长时间进行重体力劳动，合理休息，保证充足睡眠，通常会自行恢复正常。
经常腰酸背痛、浑身无力，还可能为肾虚所引起，在确诊以后，应当使用补肾的药物进行调理，比如六味地黄丸、大补丸等。也要控制性生活次数，不要熬夜，适当进行身体锻炼。
在日常的饮食上也要进行调整，一定要做到营养均衡，不要挑食饮食，也不要饮酒、吸烟。如果症状持续加重，甚至影响到了日常的工作和学习，应就医进行检查和治疗。