长期严重的记忆力不好有可能会导致老年痴呆。老年痴呆是一种持续性的高级神经功能活动障碍，和人体老龄化、脑组织老化、萎缩以及退化等有关系。
如果明显的记忆力减退，出现经常的丢三落四、语言功能下降、性格方面变化以及定向力障碍等症状，就有可能患有老年痴呆。如果是不良的习惯、长期的熬夜、睡眠质量不好，导致的记忆力下降是可以改善。
平时应该尽量多吃一些豆制品、鱼类的食物、花生、牛奶以及蛋类等有增强记忆力作用的食物。保证每天8小时的睡眠时间，如果睡眠的质量严重下降，可以遵医嘱服用安神补脑液以及B族维生素等药物。