张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院
三级甲等 内分泌科
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糖尿病人能吃羊肉吗
发布时间: 2022-01-11 音频时长: 01分14秒
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糖尿病患者是可以吃羊肉的。
羊肉中含有大量的蛋白质,少量的脂肪以及一些电解质,像钾离子、钠离子、钙离子含量都十分丰富。糖尿病患者每天摄入的蛋白质总量,占到全天总热量的20%~25%,摄入的脂肪量占到全天总热量的20%~25%左右。所以,糖尿病患者既可以吃羊肉,也可以吃牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉。
糖尿病患者吃羊肉不要吃得过多,按照自己的饮食标准设定为主。一般每天1个人可以吃2两肉。既可以吃羊肉,也可以吃牛肉、猪肉都是可以的,吃的量不要过多。
如果吃的肉量过多,脂肪和蛋白质的摄入就容易超标,导致患者饮食控制不佳,而饮食控制又是糖尿病治疗的基础。所以,糖尿病患者吃羊肉不要吃得过多即可。

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