晚上睡不着吃以下食物或者药物进行调理：
1.食物。主要指富含蛋白质、微量元素、钙的食物，例如各种优质豆制品、牛奶或者各种坚果等。还可以多进食富含维生素C成分的各种果汁、蔬菜汁等。补充大脑神经的营养，促进神经功能修复，改善晚上睡不着症状。
2.药物。晚上睡不着建议遵医嘱，先服用具有助眠作用的中成药，例如安神补脑液或者甜梦胶囊等。如果上述药物效果不明显时，遵医嘱口服安眠药调理大脑神经功能，例如地西泮、阿普唑仑等。