对于腰肌劳损的治疗，主要采取中医疗法，中医治疗腰肌劳损有很好的效果。
腰肌劳损主要是因为腰部肌肉长期反复的运动性或静息性损伤所引起，表现为腰部肌肉痉挛、僵硬、疼痛、乏力，肌肉放松后症状可减轻，肌肉紧张用力时症状加重，中医治疗中的推拿、按摩、针灸等方法，可以很好的缓解肌肉痉挛，从而有效地减轻腰肌劳损的症状。而且中医药的外用止痛膏药，可以起到舒筋通络，缓解疼痛的作用，对腰肌劳损有很好的疗效。
因此得了腰肌劳损以后，除了自我调节，避免长时间弯腰劳动或久坐以外，主要是通过中医治疗，可以使病症更快的缓解。