绝经后女性的身体出现发胖的情况,多是因为绝经后女性身体内的内分泌调节功能紊乱,卵巢的功能也就会出现下降的情况,如果这个时候再不注意饮食或者是不进行锻炼,就很容易导致身体肥胖。
需要平时多注意合理饮食,尽量少吃一些含糖分高、油炸性的食物,尽量多吃些清淡、易消化以及豆类的食物。平时还需要适当的加强锻炼,比如跑步、快走等,这样也可以控制体重,对减肥有一定的好处。
必要的时候也可以寻求中医的帮助,使用中药来进行调理。
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