女性腰部凉很可能是肾阳亏虚所致。肾脏的位置在后腰两侧，如果肾脏的阳气亏虚，会导致腰部气血不足，腰部肌肉温度降低，皮肤感觉发凉。
女性腰部凉也可能是因为宫寒或者腹部不注意保暖。肾阳亏虚可能会导致宫寒，房事不节、肾脏疾病、吃太多寒凉食物都可能导致肾阳亏虚，先天体质虚弱的人肾功能较差，也很容易肾阳亏虚。宫寒多是经期外感湿寒或长时间待在湿寒的环境所致。
经期女性一定要注意保暖，女性腰凉可以用毛毯包裹腰部保暖，喝红枣桂圆茶暖身，也可以用热水袋提高腰部温度。