晚上失眠多梦的患者应当多食用能够安神助眠的食物，例如可以多食用牛奶、黑芝麻、红枣、百合、莲子、花生等，这些食物具有养心安神的作用，能够起到提高睡眠质量的作用。
但是针对严重失眠多梦的患者，单纯通过饮食调理是远远不够的，首先需要积极找到患者失眠多梦的病因，针对病因采取有效治疗措施，才是治疗的关键。
例如焦虑症、抑郁症的患者，往往会伴随有睡眠障碍的情况，这就需要通过专科医生进行心理疏导、心理干预，才能达到事半功倍的治疗效果。