精神紧张导致失眠主要是因为人体处于精神紧张的情况下，容易对情绪造成影响，导致情绪焦虑、抑郁，同时伴有较重的心理负担、思虑过多，这些不良因素的影响，往往会使人合并出现头痛、头晕、气短、胸闷等身体不适症状，当出现这些症状表现时，势必会对睡眠造成影响，而引起失眠。
此外，精神紧张时容易导致人们出现急躁的情绪，同时伴有心情压抑等不良表现，这种情况下也会引起失眠。
针对精神紧张引起的失眠，可通过对自己的情绪进行调节或转移注意力的方式予以缓解，必要时可在医生的指导下应用抗焦虑、抗抑郁的药物予以调理。