7个月宝宝可以吃的辅食种类比较多，其中包括流质辅食米粉、米汤或者米糊等。半流质辅食，例如小米粥、山药粥、红薯粥、南瓜粥等各种粥类以及面条等。还可以适当地进食各种瘦肉粥、蔬菜粥、蔬菜汤以及各种水果泥或者水果汁等。
因为7个月宝宝已经添加辅食有一段时间了，胃肠道功能也较之前完善。而且7个月宝宝的乳牙萌出一般3~4颗左右，能够将摄入营养物质初步咀嚼，有助于减轻胃肠道负担，促进宝宝正常的生长发育。
需要提醒家长的是，给7个月宝宝进食辅食时，要尽量以清淡易消化为主，避免不良因素刺激。