7个月宝宝可以适当地吃蓝莓。因为蓝莓含有丰富的营养成分，例如多种维生素、蛋白质以及微量元素钙、铁、锌等，而且果肉细腻、性味甘甜。
7个月宝宝适当地食用蓝莓可以帮助宝宝提供充足的营养，提高机体免疫力、增强身体素质。同时，蓝莓还能够有效地促进宝宝视觉系统的发育，对宝宝的健康成长有益处。
建议家长给7个月宝宝进食蓝莓时要尽量打成泥状或者榨成汁，有助于更好地吸收。另外，家长还要注意掌握好食用量，避免一次进食过多，导致宝宝消化不良等。