梦魇是什么原因造成的
发布时间: 2021-04-26 音频时长: 01分08秒
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造成梦魇的原因目前还不是太明确，可能和多种因素有关，例如精神紧张、恐惧、压力过大、疾病、遭遇生活事件、服用药物等原因都可能出现梦魇。
梦魇的内容为遭遇恐怖的事件，为此患者醒后紧张、恐惧。出现梦魇后可以适当调整自己的精神状态，适当放松自己情绪，不要让自己的精神长期处于紧张紧绷状态。
必要的时候可以寻求心理医师的帮助，在心理医生的指导下进行调整。
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