导致乏力、嗜睡的原因有多种，从简单的生理性上的嗜睡、乏力，跟日常生活作息习惯和饮食健康等生活方式有关，长期的熬夜影响睡眠质量，第二天肯定会觉得乏力、没精神。
另一方面考虑是病理原因导致。比如缺铁性贫血引起乏力、嗜睡，是常见的疾病之一，还会伴有面色苍白、记忆力减退、头晕等症状，其治疗可以通过饮食的方式补充铁元素。
另外，糖尿病患者也会容易出现乏力，此类患者平时饮食要注意控糖，定期到医院检测血糖。