白带多、黄、黏稠，缓解的方法有以下几种：
1.适度的清洗。白带出现多、黄、黏稠的现象时，可以使用流动温水进行外阴局部的清洗。如果同时伴有外阴瘙痒、灼痛等症状，但是没有局部溃烂等，也可以使用稀释的高锰酸钾溶液进行坐浴，这样能够帮助消除炎症、缓解白带异常现象。
2.合理的用药。白带多、黄、黏稠，通常是阴道炎症引起，所以使用药物积极治疗是关键，但是不要自行随意盲目用药。因为引起阴道炎症的类型比较多，比如滴虫性阴道炎使用替硝唑或者甲硝唑，霉菌性阴道炎使用抗真菌药物等。只有合理、规范用药，才能使病情早日康复。
3.良好的心情。不要因为白带异常而过度紧张或者焦虑，否则会造成机体内分泌失调，导致抵抗力下降，容易使病情反复发作。