腰肌劳损天冷就疼痛多为局部血脉不通畅所导致，天气冷时寒凉容易对腰部肌肉造成刺激，使局部肌肉和血管出现收缩，导致局部血液循环不畅，引发腰痛症状加重。
因此，腰肌劳损患者在天气寒冷时要注意及时增添衣物，避免腰部遭受寒凉的刺激；也可在天气寒冷时每天坚持对腰部进行热敷、艾灸、烤电等理疗，使腰部温度升高，促进腰部血液循环，缓解和防治腰部疼痛症状。
如果疼痛较为严重，可服用万通筋骨片和腰痛宁胶囊，具有活血化瘀、缓解疼痛的疗效。