腰肌劳损治疗的方法，主要包括药物治疗、物理治疗以及微创小针刀治疗。
如果患者腰部疼痛比较严重，可服用复方氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物，有利于放松、收缩和痉挛的腰部肌肉，促进腰肌劳损恢复。同时，可针对腰部进行推拿、针灸以及红外线照射等物理治疗，可促进腰部的血液循环，缓解肌肉痉挛，利于受损的腰肌更快恢复。
如果患者的病情比较严重，除了腰部剧烈疼痛外，还伴有腰部活动受限，可针对疼痛点进行小针刀治疗，利于使挛缩粘连的肌肉得到松解，促进腰肌劳损康复。