张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院
三级甲等 内分泌科
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黄瓜西红柿一起吃能减肥吗

发布时间: 2021-01-15 音频时长: 01分08秒
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黄瓜和西红柿在一起吃,对于减肥十分有利。因为黄瓜和西红柿的含糖量极低,都是低于百分之二,所以都属于低热量的食物。
减肥期间最好是少吃高热量的食物,包括肥肉、蛋糕、奶酪,尽量的吃一些低热量的食物,多吃杂粮、粗粮。黄瓜又被称为厨房里的美容剂,经常摄入或在贴在皮肤上,都可以有效的抵抗皮肤的老化,减少皱纹;同时,对于经常出现的口周炎、口角炎有一定的防护作用。
肥胖的患者主要是对每天的进食大卡进行总量的控制,在主食方面多吃杂粮、粗粮,辅助的吃一些黄瓜、西红柿,可以抵抗一下饥饿感,对于患者的减肥是十分有利的。

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