贫血、脾胃虚弱应调整日常饮食，多吃健脾益气的食物，如山药、枣子、猪肝、鸡肉。脾胃虚弱会影响肝脏造血功能，脾胃功能恢复后贫血也会得到改善。脾胃健康可以改善贫血。
贫血、脾胃虚弱的人容易体寒，应避免吃生冷食物，多吃温中、驱寒的食物，如羊肉、桂圆、韭菜。脾胃虚弱会导致消化功能变差，应少吃核桃、花生等难消化的食物，可以做成核桃粥、花生粥食用。
贫血和脾胃虚弱经常会同时出现，因为脾胃虚弱会影响营养吸收，还会影响肝功能。这两种因素都容易引起贫血，而贫血会导致脾胃血虚，缺乏濡养。出现脾胃虚弱应及时调理，避免影响正常生活。