并不是所有的高血压，通过锻炼身体都能够恢复正常。但是，如果是高血压1级，也就是在高血压发生的早期，可以通过体育锻炼辅助降压。有一些患者通过减肥降低体重，以及良好的生活习惯，能够使血压恢复正常。
如果是原发性高血压，由于遗传因素所引起，或者由于继发性的疾病所导致，比如肾脏疾病、颅脑疾病、内分泌疾病等，单纯通过锻炼身体，不会使血压恢复正常，还是应该积极针对病因进行治疗。
原发性高血压的患者应该坚持服用降压药，继发性的高血压患者要通过原发疾病的治疗，才能够有效控制住血压。