年轻人通过锻炼是否能够使高血压恢复，一是要看高血压的程度，二是要看高血压的类型。
如果是原发性高血压，属于高血压一级，这种情况下通过饮食控制、运动等生活方式的调整，血压可以恢复正常，不需要使用药物。但是如果是高血压二级以上或者是继发性的高血压，这种情况单纯靠锻炼，只能够使血压有一定程度的改善，但是仍然不能完全恢复正常。对于二级以上的原发性高血压，还需要选择降压药物进行治疗。
对于继发性的高血压，还需要针对导致高血压的原发病进行治疗，像肾上腺素瘤，肾动脉狭窄，需要通过手术或者介入治疗。甲亢导致的高血压，需要使用抗甲状腺素的药物治疗。因此通过锻炼是否能够使血压恢复，还需要结合具体的情况来判断。