张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院
三级甲等 内分泌科
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高血脂能吃奶酪吗
发布时间: 2021-04-20 音频时长: 01分13秒
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高脂血症的患者可以少量吃一些奶酪。奶酪是一种发酵牛奶做成的制品,奶酪当中脂肪的含量大约是在26%。
高脂血症的患者适量吃奶酪可以,如果要食用过多,可以使机体的饮食大卡超标。尽管奶酪中的油脂成分不饱和脂肪酸,对胆固醇的升高没有多大的关系。但是,由于供能过多,在肝脏细胞内还可以转化成胆固醇和甘油三酯。
所以,高脂血症的患者尽量少吃奶酪,可以多吃一些膳食纤维丰富的杂粮、粗粮,包括玉米、荞麦、燕麦,多吃新鲜的蔬菜,尤其是多吃膳食纤维丰富的蔬菜。养成良好的生活习惯,戒烟、戒酒,使血脂控制在正常范围内,减少各类并发症的出现。

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