跑步对改善性功能有一定效果,由于运动过程中提高体液代谢,有利于内分泌调节代谢,维持激素正常分泌,对提高性欲望以及性兴奋度等都有一定调节作用,但是需要注意避免过度疲乏运动,疲乏运动对性功能的正常发挥可能会造成一定影响。
同时还需要注意食材结构多样化,保持愉悦心情,规律作息时间,避免饮酒、吸烟等不良因素刺激,对性功能的提高都有一定帮助。
长时间的性功能低下,影响双方性和谐,需要就诊后全面体检,排查基础疾病以及泌尿生殖道病变,针对性治疗后促使性功能恢复。
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