抑郁症的前兆表现比较多,因为个体不同,每个人的表现也会有所不同,主要分为两大类,一种是生理症状,最突出的是睡眠,比如睡眠质量不好、容易早醒,同时身体还有各种不适的表现。
另外一种是心理症状,主要表现为情绪低落、缺乏兴趣、大脑反应速度变慢、学习效率低和工作效率降低,对于人际交往关系处理会出现恐惧的症状,这些都是早期抑郁症的主要表现。
当出现抑郁症前兆的时候,建议及时带患者去医院的精神科或心理科进行就诊,可以在心理医生的指导下进行有效的心理治疗,从而改善患者抑郁症的症状。
在平时还要适当的放松心情,避免情绪过于紧张,多参加一些户外运动,多参加一些集体活动,多和周围的朋友进行沟通、交流,改善不良情绪。
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