一般长久坐办公室工作的人肩膀和脖子交界处经常会发生疼痛。可能局部肌肉出现了筋膜损伤导致了颈椎病。由于炎症的刺激，可能还会顺带着背部以及上肢的疼痛，会一定程度上影响颈椎活动，特别是会影响到颈椎的旋转活动。
产生这种疼痛的主要原因是长期伏案工作，或长时间一个姿势看电脑或看手机。还有不良睡姿，比如卧床看电视、躺在沙发上看电视、睡过高、过硬的枕头等。
出现这种疼痛之后，首先应该避免颈肩部肌肉的过度劳累和劳损，适当的进行功能锻炼。做做自我按摩、热敷等。