中暑恶心可以通过以下方法进行缓解：
1.应该将患者搬离高温环境，适当通风，多饮水，多休息，症状会有明显缓解。
2.如果没有缓解，应该对症服药缓解，轻度的中暑是会得到缓解。
3.如果有心功能衰竭、呼吸衰竭、高血压、糖尿病等其他原发疾病病史。需要立即到专科医院就诊，配合医生做基础疾病的治疗。
中暑是体温调节中枢紊乱的一种表现，呕吐、头晕、头痛，其中消化道的反应最为明显。所以，夏季炎热时一定要做好防晒和避暑的工作。