睡觉老抖一下可能是以下因素所引起：
1.如果在晚上睡觉时，经常开窗或者是身体温度过低，可能会导致肢体着凉，会使局部的血管收缩引起肌肉痉挛，就会导致睡觉抖动。
2.如果本身存在不宁腿综合征，在睡觉时就会出现下肢抖动的症状，可能是缺铁性贫血或肾功能不全所引起，应当使用相应的药物进行治疗。
3.如果本身存在癫痫疾病，在夜晚时也会导致身体经常抖动，应当长期应用抗癫痫的药物治疗，避免癫痫反复发作。
4.如果是儿童或者是老年人经常睡觉抖动，可能是缺钙所引起。