导致身体湿气重，有以下几个方面：
1.饮食结构问题。平常吃太多生冷、寒凉的食物，或者居住在潮湿的环境当中，吹受冷风，从而会导致体内湿气重。
2.由于脾虚疾病因素引起。脾虚不能够运化水湿，造成体内湿气无法排出体外，再加上平时运动较少。从而导致水分淤积在体内。
3.跟生活习惯有关系。熬夜对身体健康伤害还是很大的，因此经常熬夜的人群，身体就容易产生湿气，充足的睡眠可以帮助人体代谢保持平衡，同时有利于湿气排出。