寒气重的人可服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等中成药进行调理。也可以饮食上多食用些葱、姜、蒜、韭菜、洋葱、羊肉、桂圆、板栗等。以上这些药物或食物都是温热性的，都具有调理寒气重的功能。
根据中医理论，肾气乃一身气之根本，肾乃先天之本，所以身体寒气重，从根本上是肾阳气不足的表现，所以补肾是治本的最好方法。金匮肾气丸出自张仲景的伤寒论，是治疗肾阳虚以及寒气重的最基本的方法。
另外，生活饮食也要注意，规律休息，规律饮食，运动锻炼是其中最重要一环，因为运动锻炼可以提高机体的阳气。中医理论提到寒者热之，只有自身阳气充足，才能温化寒邪，促使机体归于康复。