每天早上四五点就醒，与睡觉时间过早、养成习惯、睡眠障碍等有关。
每个人上床睡觉的时间不同，有的人10点后才睡觉，但是也有的人七八点钟已经上床睡觉。正常情况下，晚上睡眠的时间一般在6~8个小时，如果上床睡觉时间过早，可能导致早早醒来。经常早上四五点起来锻炼身体的人群，已经养成习惯了，可能很早就会醒来，属于正常的生理现象。
排除以上因素，也可考虑与睡眠障碍有关。比如睡眠时间比较晚，或长期依赖帮助睡眠的药物，晚上睡觉前服用浓茶、咖啡等，导致睡眠日夜颠倒也会引起以上的症状。