杜晓霞 副主任医师 鹤岗市人民医院
三级甲等 中医内科
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山楂真的能减肥吗
发布时间: 2020-08-28 音频时长: 01分04秒
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服用山楂减肥效果并不好。山楂具有消食健胃、降血压、降血脂、行气的功效,适当服用山楂有助于消化食物,从一定角度上来说可以加快新陈代谢、减脂。
但是山楂的服用不是越多越好,而是有一定量的,新鲜山楂每天不能吃超过5个,山楂干一天也最好不要食用超过20克,过量食用会导致胃肠道黏膜的受损,损伤身体。
山楂只能作为减肥中的一种辅助,而不能只靠山楂来减肥。减肥还是需要根据每个人的具体情况,通过控制饮食,增加运动量,必要时配合针灸、拔罐等方法来达到消除体内脂肪的效果。

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