胡刚 医师 襄阳市中心医院
三级甲等 内科
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屁股怎么减肥

发布时间: 2019-08-23 音频时长: 01分24秒
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临床上对于想要进行屁股减肥的人群来说,建议不要针对一个部位置。一般减肥都是从整体开始的,单独对某个部位减肥可能效果并不理想,而且可能会事倍功半。对于屁股大或者屁股脂肪比较多的人群来说,减肥建议可以采用科学的减肥方法,也就是控制饮食加体育锻炼,也就是平常说的管住嘴迈开腿。一般来说三分靠练七分靠吃,对于屁股大的人群来说,首先可以通过控制饮食,要注意对于那些高热量高脂肪的食物比如各种冰淇淋、油炸食品比如油条等等要注意尽量避免。平时要注意多做一些运动,比如有氧运动包括跑步、跳绳以及无氧运动等等,要保证每天摄入的热量小于消耗的热量,这样减肥才有效果。

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