碳水化合物不是糖,糖属于碳水化合物的一种。碳水化合物的概念比较广泛,它是由碳、氢、氧3种元素组成的,由于所含的氢氧比例为2:1,和水一样,所以称为碳水化合物。
食物中的碳水化合物可以分成2类,人体不能消化的无效碳水化合物,比如纤维素,是人体必须的营养物质,和人体可以吸收利用的有效碳水化合物,比如有单糖、双糖等。
在机体中碳水化合物的形式主要有3种,葡萄糖、糖原以及含糖的复合物。碳水化合物是生命细胞结构的主要成分以及主要的功能物质,并且还具有调节细胞活性的重要功能。
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